Toxines i detoxificació

Per gaudir d’una bona salut és molt important cuidar el nostre cos. Per tenir-ne cura hauríem de controlar molts factors: alimentació, estrès, contaminació ambiental, alcohol, tabac, medicaments, malalties…

Qualsevol factor d’aquests modifica el nostre equilibri biològic degut a les toxines que generen.

El nostre cos està preparat per eliminar o neutralitzar les toxines però a vegades la seva acumulació fa que costi de fer-ho i que  apareguin símptomes diversos, o bé que es dipositin en el teixit adipós o en òrgans específics com el fetge o els ronyons.

Les toxines poden ser exògenes, es a dir, les que ens arriben de l’exterior, o endògenes, produïdes pel nostre cos.

És important aprofundir una mica en quines son aquestes toxines perquè a vegades no som conscients de la gran quantitat de tòxics que podem acumular durant el dia.

Toxines exògenes:  Entren a l’organisme per el sistema respiratori i digestiu: tabac, alcohol, colorants, edulcorants
alimentaris, aromatitzants, conservants, pols, fum, gasos, metalls pesants, components de la pintura, laques, coles, productes de neteja, fàrmacs…

Toxines endògenes: Son productes intermediaris o residus de processos que hi ha contínuament en el nostre cos i que per algun motiu no s’eliminen correctament: CO2, àcid làctic, urea, amoníac…

A més, l’estrès i la malnutrició, ens fan encara més vulnerables a l’acció de  les toxines.

El nostre cos ens pot avisar de moltes maneres quan tenim una sobrecàrrega tòxica: mal de cap o d’esquena, cansament, males digestions…son símptomes clars, però també son molt freqüents altres manifestacions com asma, al·lèrgies, insomni, estrenyiment, infeccions freqüents, obesitat, retenció de líquids, pèrdua de memòria, acne, èczemes…

En qualsevol cas s’haurien de fer dues detoxificacions a l’any, a la primavera i a la tardor, per ajudar a l’organisme. També pot ser convenient de fer-ne més sovint per motius concrets com períodes de més estrès, tandes de medicaments, etc…

Hi ha molts productes al mercat per poder fer una bona detoxificació. No tots son iguals, n’hi ha de més o menys complets, més llargs o més curts, més forts i menys… però un bon detoxificant hauria d’actuar sobre els sistemes limfàtic, renal i hepàtic.

Quan prenem un detoxificant notarem que està actuant correctament si augmenta el número de vegades que anem a orinar i la quantitat d’orina que evacuem; també notarem més vitalitat, més lluminositat a la pell, eliminació de líquids…

Podem ajudar al tractament de detoxificació amb unes mesures bàsiques: reducció de l’estrès, dieta equilibrada amb les dosis recomanades de vitamines, minerals i fibra; reduir el consum d’alcohol, cafè i te;, fer exercici amb regularitat o  dormir 7-8 hores diàries.

Consulta diferents tractaments de detoxificació. segur que trobes el més adequat. Alguns exemples són els que hi ha en aquests enllaços:

http://www.heel.es/es/terapia-de-detoxificaci%C3%B3n.html

https://www.sandozbienestar.com/detail_gastro_detox.php

http://www.pranarom.com/es/nuestros-productos/productos-acabados/natural-detox-pranadraine/ref-5503